الالياف الغذائية التي يحنويها ويتا (دبس بذور الكتان)

يحتوي ويتا على الالياف الغذائية بنوعيها

1. الياف ذائبة ( 20-40) %

2. الياف غير ذائبة ( 60-80) %

_ الالياف الذائبة : يحسن من حركة الامعاء وينظمها اذ تزيد من تناسق محتويات الامعاء وتبطئ الهضم

_ والالياف غير الذائبة : تسمح بارتباط الماء بشكل اكبر مع محتويات الامعاء فيزيد حجم البراز لزيادة الماء مع العلم انه عليك تناول الماء بكميات كافية يوميا خاصة اذا كنت تعرق كثيراً او اذا امرأة مرضع